Planning MUNZ FLOOR® 2025/2026
LUNDI 10h (Dojo Tonic Matabiau)	MERCREDI 18h (rue des Paradoux)	VENDREDI 18h30 (Visio)	SAMEDI 9H30 (Dojo Tonic Matabiau)

Tarif

Séances hebdomadaires sauf le dernier samedi du mois

Tarif en présentiel :

CARTE 5 séances : 90 € (valable 5 mois) conseillée pour 1 séance par mois
CARTE 12 séances : 192 € (valable 6 mois) conseillée pour 2 séances par mois
CARTE 30 séances : 450 € (valable sur la saison scolaire) conseillée pour plus de 2 séances par mois

Tarif pour les adhérents pilates : 16 €

Cours à l'unité ou d'essai : 20 €

Tarif collectif en visio (zoom) :

CARTE 10 séances : 158 €
CARTE 20 séances : 260 €
CARTE 30 séances : 345 €
A l'unité : 18 €
Durée de Validité : saison scolaire

Séance individuelle : 45 €

Première inscription ? me contacter.

Les cours collectifs (durée 1h)

Centre de kinésithérapie Marie-Sophie Bouchez (Métro A : Esquirol ou Métro B : Carmes)

51, rue des Paradoux
31000 Toulouse

Dojo Tonic 28

Bld Matabiau
(Métro B Canal du midi ou Métro A Gare Matabiau)

MUNZ FLOOR®

Ralentissez

Intensifiez

Reconnectez

Régénerez et Profitez...

La méthode MUNZ FLOOR®

Durée 1h chez Pilates sur son 31 en présentiel 1h15 en visio (il suffit d'un espace de 2m / 2m d'un ordinateur muni d'une webcam et d'un débit internet suffisant).

Les cours de Munz Floor® débutent toujours par une relaxation allongés au sol, les exercies s'effectuent à travers des mouvements spiralés extrêmement lents mais dynamiques de la colonne vertébrale. C'est une équation simple qui permet de faire levier sur le système des fascias (tissus conjonctifs), de mettre de l'espace entre les vertèbres et de décongestionner les muscles attenants.

Qu'est ce que les fascias ?

Les fascias sont aqueux, visqueux et fibrillaires. Ils inter-connectent et enveloppent tous les systèmes musculaires ; osseux ; nerveux ; lymphatiques ; moelle épinière, viscéral, cellules etc...Tout baigne dans les fascias.

La teneur en eau des fascias et l'acide hyaluronique maintiennent leur souplesse et leur fonctionnalité. Ils peuvent aussi se contracter et se désydrater et donc joueraient un rôle primordial dans l'apparition du mal de dos et de tendinites.
Résultat : ils se collent ensembles et donc ne glissent plus à moins d'être soumis à une transmission de forces rotatoires/contre-rotatoires statégique.

C'est ici que la MAGIE commence.

Grâce à la pratique du MUNZ FLOOR® vos fascias, sont réhydratés se régénèrent en fabriquant des protéïnes de collagène, d'élastine, des protéoglycanes ainsi que des protéïnes anti-inflammatoires.

Pour qui ?

Tout le monde sans distinction d'âge ou de condition physique. Se pratique aussi en complément de votre activité physique habituelle.

Le déroulement d'une séance et l'objectif

Vous êtes guidé par ma voix en automisation pour l'exécution par une méthode neuro-linguistique développée spécifiquement pour le MUNZ FLOOR® . Vous êtes exclusivement à l'écoute de vos sensations et c'est tant mieux car les fascias sont aussi l'organe le plus sensoriel du corps humain.

Objectif, des bienfaits dès la 1ere séance :

Un relâchement des tensions musculaires immédiat.
Plus d'énergie.
Plus de tonicité.
Gain de souplesse et d'élasticité.
Gain d'amplitude articulaire.
Système nerveux central apaisé

La petite histoire

Présentation d'Alexandre Munz l'inventeur de cette méthode innovante multi primée.