Du Pilates à Toulouse
Nouveau ! Je vous accueille au centre-ville
Dynamik Gym 13, rue Boulbonne métro B: François Verdier. Métro A:Esquirol
Tous les bienfaits du pilates
- Tout savoir sur le Pilates avec Erwann, Emma et moi-même
- Cliquez!
- https://www.youtube.com/watch?v=vAceANnsA8Y&feature=share
Cours au Centre Eloha
https://www.centreeloha.fr/
Pilates sur son 31 vous reçoit tous les lundi au centre Eloha, le lundi/mercredi chez Dynamik Gym en cours collectif et vient vous chouchouter sur rdv en coaching à votre domicile.
Bienvenue sur le site de Pilates sur son 31 : centre de Pilates à Toulouse
Je suis Marie-Hélène Reynes, instructrice certifiée Pilates matwork et machines à Toulouse. Je vous propose des cours collectifs en petit groupe (max 8 personnes) afin de répondre aux besoins de chacun, du coaching privé pour un suivi personnalisé et une progression rapide ainsi que des cours en entreprises.
Mes objectifs : transmettre à chacun les outils de compréhension et d'expression de son corps et répondre à un certain nombre de problématiques via un accompagnement spécifique :
- des femmes enceintes avec suivi post natal (renforcement de la force abdominale, rééducation du périnée…)
- des seniors (augmentation de la force, de l’amplitude et de l’équilibre, soulager les symptômes de l’arthrose…)
- des sportifs (coordination neuromusculaire, gainage, convalescence ou rééducation sportive…)
- des salariés (posture au travail, prise de conscience des tensions musculaires …)
- autres : problèmes de dos, ventre plat, modelage du corps…
Je vous conseille à travers des exercices progressifs, respectueux de vos possibilités et de vos besoins. Très à l’écoute, je mets à votre service mes 10 années d'expérience et d'accompagnement de coach pilates et mes 25 années d'expérience pédagogique de professeur de danse classique D.E.
Pour une bonne écoute de vous-même, je vous accompagne aussi en relaxation et en méditation si le besoin se fait sentir.
N’hésitez pas à me contacter afin d’échanger ensemble sur vos besoins. À très bientôt.
Marie Hélène Reynes
Planning
et tarifs
Les exercices de Pilates se pratiquent en cours collectifs:
- Au sol, sur tapis (Matwork) avec du matériel, qui, selon son utilisation assistera ou rendra votre mouvement plus difficile.
- Assouplissement + tonification des muscles profonds (posture) et superficiels.
En résumé, ce n’est pas vous qui vous adaptez au Pilates,
mais c’est « Pilates » qui s’adapte à vous.
Témoignages
" C’est un véritable plaisir de retrouver Marie-Hélène chaque semaine. Professionnalisme, convivialité et gentillesse sont toujours au rendez-vous...avec de vrais résultats à la clef ! Une très belle personne". A.L.M
"Enfin un maître Pilates qui tient compte de l'individu, de ses possibilités et de son rythme corporel !!! En 3 semaines je me suis retrouvée avec sérénité, dynamisme et légèreté . Le travail est parfait ... Ne pas manquer ce moment de bonheur. Merci encore et encore". ...Krys.B
"Marie a des rayons X à la place des yeux : elle sait ce qui se passe dans votre corps, vous l’explique et vous aide à le corriger. Elle crée un environnement de travail généreux, sympathique et très efficace. Les résultats sont là, merci Marie !" M.R
"J’ai découvert le Pilates avec Marie-Hélène il y a quelques années et aujourd’hui je ne peux plus m’en passer. Son enseignement de grande qualité m’a donné de solides bases qui m’aident à pratiquer mes sports favoris malgré 44 ans de diabète insulino-dépendant. Je vous recommande ce cours très pro et très convivial." B.F
"J’ai commencé les cours après 6 mois de kiné pour une tendinite à l'épaule et j'ai pu me remettre au sport en douceur grâce aux séances de Marie et tout ça dans une ambiance super sympa. A tester sans modération." N.D
"J'ai participé pendant cinq ans au cours de pilates de Marie en Martinique et c'était génial. Travail du corps dans une ambiance agréable et amicale. J'en ai retiré que du profit. Amincissement, meilleure posture corporelle, disparition de mes maux de dos, en bref un corps beaucoup plus tonique. Le seul bémol, Toulouse est trop loin autrement j'aurais continué encore longtemps les cours avec elle. C'est un coach formidable, très professionnelle, elle sait exactement les exercices qui vous conviennent. Alors courez tous faire du Pilates avec Marie, c'est l'assurance s'améliorer votre corps et votre santé dans une très bonne ambiance."
