Les cours collectifs (durée 1h)
43 rue Roland Garros
31200 Toulouse
Lundi 19h : niveau 3 (+ direct Zoom)
Mardi 18h : niveau 1 & 2
Mardi 19h : niveau 1 & 2 (+ direct Zoom)
13 rue boulbonne
31000 Toulouse
Lundi 17h : niveaux 1 & 2
Mercredi 9h : niveaux 2 & 3 (+ direct Zoom)
Mercredi 19h30 : niveaux 2 & 3 (+ direct Zoom)
59 rue des Chalets
31000 Toulouse
Mardi 10h30 : seniors
Mardi 12h30 : niveau 1
Jeudi 10h30 : seniors
Jeudi 18h : spécial dos / pilates stretch (+ direct Zoom)
Jeudi 19h : niveaux 1 & 2
Jeudi 20h : PARENTHÈSE ZEN
Coaching individuel sur RDV
Femmes enceintes : me contacter.
« ZOOM AT HOME » (exclusivement sur Zoom)
Mardi et jeudi 7h (durée 30')
Commencez votre journée avec une séance hybride mêlant réveil musculaire, auto massage etc. et partez du bon pied !
Samedi 10h (durée 1h à 1h15)
2 dimanches par mois 10h30 (durée 1h à 1h30)
méditation, relaxation, auto massage, lâcher-prise, etc.
De nouveaux cours pourront être ajoutés en fonction de la demande.
Toute personne débutante souhaitant intégrer le cours collectif devra suivre d'abord une séance individuelle. Lors de ce cours vous bénéficiez d'un bilan personnalisé et d'une explication détaillée. Vous pouvez ensuite intégrer le cours collectif dans de meilleures conditions.
Les séances d’une durée d’1 heure chez Pilates sur son 31 se déroulent dans une ambiance zen, détendue et marquée par la bonne humeur. Je vous assure un suivi de chaque instant, vous encourage et vous aide à mettre en place tout ce qui sera utile à vos progrès. Les cours de pilates débutent toujours par la respiration afin de favoriser votre concentration et vous permettre de vous recentrer sur vous-même. Vous travaillez et progressez, en douceur, à votre rythme.
Les Swiss Ball (gros ballon de gym), magic circle (cercle de renforcement), flex band (élastiques) et foam roller (gros rouleau en mousse), balles lestées, ballons pailles, cale-dos, et bases à picots, sont autant d’accessoires qui permettent selon leur utilisation de faciliter ou d’ajouter de la difficulté à l’exécution du mouvement lors de nos cours de Pilates à Toulouse.
Besoin d'informations complémentaires sur nos cours de Pilates à Toulouse ? N'hésitez pas à contacter.